荷叶,具有降血压、血脂及消水肿的作用。对于有高血压高血脂的老年肥胖、水肿型肥胖、便秘型肥胖有明显的作用。
山楂也有降血压的作用,同时也能促进胃肠消化和脂肪分解。中医上认为对于便秘型肥胖,脾胃功能差的患者,山楂能改善肠胃功能,辅助减肥。
所以对于平时没有时间进行体育锻炼的上班族们,或者是中老年朋友们,不防每天用荷叶和山楂泡茶饮用。尤其是在聚餐后,泡上一杯荷叶山楂茶,不仅清爽解油腻,还能帮助消化,预防脂肪的堆积。下面就和小编一起泡一杯好喝又减肥的荷叶山楂茶吧!
原料:
1.荷叶 三小片
2.干山楂 四小片
3.清水450ml
做法:
1.将干荷叶撕碎,与山渣混合。
2.在杯中倒入450ml 热水。
3.覆上杯盖5分钟,让荷叶与山楂的味道充分散发出来,就可以直接饮用了。
Tips:
1.一天连续冲泡4-5次,减肥效果更佳。
2.每天饭后30分钟喝一杯,连续一周,能够增强脾胃功能,调节肠道健康。
3.胃酸过多,以及经常腹泻者慎服。
5.孕妇禁服此茶。
6.荷叶和山楂可以在大型超市或药店购买。
标签: 夏季减肥
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