1、绞股蓝茶
绞股蓝有益气,安神,降血压之功效,民间称其为神奇的“不老长寿药草”。绞股蓝茶汤碧绿,稍带清香、微苦,入喉回甘。绞股蓝具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效,其中尤其擅长降血脂。
饮用方式:取5-10克绞股蓝,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可,可以反复冲泡,直至无味;可酌加冰糖或蜂蜜饮用;
2、山楂荷叶茶
可降体脂、健脾、降血压、清心神,尤其适合上班族在办公室饮用,可预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱者,加入红枣让茶饮平和好喝。
饮用方式:取山楂干15g荷叶干品15g,大枣三枚(掰开),将所有用料放入壶中,加入适量沸水,冲泡10~15分钟后饮用。
3、绿菊花茶
绿茶能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,叶皂素也能令你更苗条。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用,清爽的口味更是消退食物的腻感。
饮用方式:将绿茶和菊花放置杯中85度左右的开水冲泡即可。用量不宜过多,一般1-2枚,最多不宜超过3枚,饭后喝一杯有助消化。
4、普洱茶
适合小腹赘肉较多的女性。普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。
饮用方式:应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。
5、杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。
6、黑茶
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。
饮用方式:应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
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