中医胡维勤推荐六种减肥食物
①西芹,用力咀嚼最易瘦脸
②白萝卜,常吃可有效瘦大腿
③草莓,多吃溶解腰部脂肪
④葡萄柚,可帮你减掉背部赘肉
⑤西瓜,消除小腿肿胀,修饰小腿线条
⑥番茄,饭前吃一个番茄可以减小腹
女性朋友常吃土豆老得慢
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
土豆还能减肥,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是,要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。
吃土豆还能吃出好性格,土豆含有维生素C,可以改善人的精神状态。
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