上海锦医堂中医馆

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几种最糟糕的饮食减肥方法

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2017-01-08    免费在线咨询

  以下是医生认为最糟糕的五种饮食减肥方法

  1.提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等)记住:无论什么食物,只要饮食适量,同样也是健康的饮食方式。

  2.排毒减肥法(什么给肠子洗个澡,给肝脏排毒等)人体器官,像肝脏、肾脏、免疫系统,都会自发地排出体内的毒素,所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

  3.有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)不要再花钱去买什么药物了,这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶,人体本身需要新陈代谢,能制造出人体真正所需的酶。

  4.绝食或是低热量饮食法(素食法......)低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅,这是完全不现实的。

  5.听起来好得不真实的减肥餐很多减肥餐都说有秘诀,都是伪科学的。不要迷信有神奇的减肥食物、减肥药,减肥。




标签: 饮食减肥方法 最糟糕

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