无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,帮你健康减肥之余还能调理身体,一举两得!
中国文化博大精深,中医更是华夏文化的精髓。善用中医的理念,还可以达到调理加瘦身的效果哦!
在中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”,若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。
【寒底】
特征:
※瘦削身形
※怕冷,手脚经常冰冷
※面色苍白
※喜热恶寒
※口淡乏味
肥胖特征:
※下半身水肿,特别是腰间位置肥胖
※甚至少吃东西都容易发胖
肥胖原因:
※“寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的
※从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚
※水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分
※人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖
※脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损
治疗方法:
※少食寒凉的食物
※戒冻饮
※多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
※多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子
※因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢
※可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅
【热底】
特征:
※强壮身体
※怕热
※面色红润
※喜寒恶热
※口干口气重
肥胖特征:
※身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士
肥胖原因:
※“热底”人士的食量比较多,愈食愈想吃而引致肥胖原因
※经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖
※主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火’
治疗方法:
※抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少
※纠正不良的生活习惯
※多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉
※可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果
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