一、肚脐眼
肚脐眼是女性气血的发源地,气血足了才能更好的减肥。常按肚脐眼能激发元气和元神,有预防痢疾、固本培元的功效。古人将肚脐眼称为“神阙”,经常按一按这个地方是养生保健的作用。古人将肚脐眼看作是有返老还童,起死回生功效的穴位。减肥经常按这个地方,能加速身体血液循环加快排毒,减少腹部脂肪堆积的作用。大拇指对准肚脐眼按下去,闭眼默数一百下即可。
二、足三里
足三里在外侧下三寸的地方,刺激这个穴位有调节机体免疫力,补中益气,疏风化湿,通经活络,加快血液循环的作用。每天用制服反复按揉足三里穴100下,能起到减肥的作用。
三、三脘穴
三脘穴包括:上脘穴、中脘穴和下脘穴。上脘穴在上腹部,前正中线上,当脐中上5寸;脘穴位于人体胸骨下端和肚脐眼直线的中间处;在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。常按这个穴位有改善消化系统功能,增强消化,促进排便改善体寒的作用,还能改善皮肤状态。
四、三阴交
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。经常按这个穴位有促进肝肾排毒的功能,有养肝护肾的作用,是排毒减肥的重要穴位之一。
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