通常情况下，胡萝卜大部分都是清炒食用的，但从对肌肤美容方面，胡萝卜的用处应该分内服，外敷。下面将进行介绍：

　　一：内服胡萝卜美颜法(与其他食物相辅相成)

　　1：先将胡萝卜洗净，用擦板去皮，分别切成丝一堆和块一堆，块状萝卜不宜太大。

　　2：将萝卜块与猪骨猪皮放在一起，加入盐，酱油，香油，搅拌混合入味，少许勾芡淀粉，腌制1小时。

　　3：开小火，将葱，姜，枸杞先放入煲汤锅中熬制，待腌制好后，将萝卜和猪骨皮放入汤中。再开大火煲30分钟，待香味散发，肉质鲜美时，转至小火。加入调味鸡精。

　　4：将切丝的胡萝卜，轻轻摊在汤上，这样的用意是清爽的萝卜丝能掩盖肉味过于浓重导致的厌食，因为夏日期间会导致人脾胃不和，尤其是女人更是易受影响，调理不得当会导致植物精神功能紊乱的现象出现。所以轻轻撒下萝卜丝，能缓解许多。

　　此时即可饮用，味道鲜香，猪肉滑嫩，汤色渗透肉骨的交融口感，肌肤从汤中摄取营养的氨基酸矿物质，还有少量油脂脂肪能充分补充给肌肤缺损链条。萝卜中有种糖化酵素这种分解性元素，对于食物中的淀粉、脂肪等成份，就算将其消化分解后也能保留较高的营养价值，不至于被分解后儿导致从身体内部穿肠而过，有效保护食物的营养成分不被流失。

　　二：外敷胡萝卜美颜法(纯天然使用无加工)

　　这种外敷法包括了许多种制作使用工序：

　　1：萝卜皮的使用，其中维生素A原，能加大血红素产生，提高血液浓度，对于贫血导致的肌肤肤色暗沉无光，改善黄色素沉淀积压有很大疗效。每日将萝卜皮打碎成泥状，晚上下班后敷在脸上，在敷前，可将萝卜泥放入冷冻箱中冷冻3——5分钟，再敷到脸上，可以使肌肤清爽，减缓热气，凝神消暑。

　　2：此外胡萝卜汁能用于蚊虫叮咬后无法消除的红肿。用汁水涂患处即可，活血止痛。

　　3：胡萝汁能有效治疗烟瘾，对于那些高度疲劳吸烟成瘾的女人非常有帮助。可搭配蜂蜜饮用。

　　4：直接胡萝卜按摩棒法，这种更为简单，将萝卜洗净后，从中间切断，将萝卜当按摩棒一样，在面部的T型地带，以画圆按摩方式，将萝卜汁涂画在脸上，这样肌肤能更充分吸收其中高营养元素，待萝卜干涸后，用刀将干涸处切掉，再继续按摩。天然的营养素促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩充满弹性，填补肌肤缺憾导致的干裂衰老。

　　胡萝卜根据体质的不同，它都可以食用，无禁忌，它品性平和，不会对身体造成损伤。有时夏日凉菜中，可将胡萝卜与竹笋，小黄瓜搭配，可以调节女性夏日的燥热与抑郁，中和温性，不时为一道绝佳滋补修养美容餐。

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