太过频繁使用手机会导致痤疮

　　随着智能手机的普及，越来越多的人开始机不离身，日常生活已经离不开手机。但是你知道吗？手机可能会导致痘痘“黏”上我们。美国内布拉斯加州的皮肤科医生表示，太过频繁的使用手机可能会导致面部和颈部粉刺、痤疮的出现。马德森解释道，无线装置与脸部皮肤长时间的接触，会导致毛孔堵塞，从而使脂肪积聚。再加上手机使用者呼出的温暖气体附着在手机表面，就为致病细菌的产生创造了有利的潮湿环境。手机长期与脸部皮肤接触，会引起脸部脂肪的反应，从而导致细菌生长。

　　对付痤疮小方法

　　那么，还有哪些因素会让我们患上痤疮呢？

　　1.免疫因素

　　近年来有人认为痤疮与免疫有关，其患者的体液免疫中，血清IgG水平增高，并随病情加重而增高，痤疮棒状杆菌在患者体内产生抗体，循环抗体到达局部参与了早期炎症的致病过程。

　　2.微量元素

　　关于微量元素与痤疮的关系，近期有人证明痤疮患者锌低可能会影响维生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，铜低会削弱机体对细菌感染的抵抗力等，总之，痤疮患者微量元素锌，铜，铁低下，锰升高可使体内脂肪代谢，性激素分泌受到一定影响，加上皮肤抵抗力低下，可能与痤疮发病有一定的关系。

　　3.遗传因素

　　此外，遗传也是本病发生的一个重要因素，除上述因素外，多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍，精神紧张，湿热气候等因素对痤疮病人可以有不利的影响，矿物油类的接触或碘化物，溴化物及某些其他药的内服也可加剧痤疮的恶化。

　　怎么护理成人痘：

　　1、自我放松

　　。打开音乐，随歌而舞。或在三分钟的时间内，可以试着做几个动作来放松肌肉。规律性运动也可以解除压力，做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时。泡热水澡，它是最古老的镇静剂，要放松自己，浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。以上都有很好的舒缓压力的作用

　　2、睡眠保证

　　熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，尽量不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。

　　3、饮食清谈

　　高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化；而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。

　　4、正确保养

　　洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养得关键应该是调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，不要只追求脸上的意识的清爽。

　　防痤疮吃什么食物呢？

　　1、多吃含维生素a丰富的食物。维生素a能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　2、多吃些含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素b2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　3、多吃含维生素b6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　4、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　5、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　6、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

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