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牙齿美白 中医推荐这5招

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2016-11-17    免费在线咨询

  牙齿对于一个人的形象来说是很重要的,如果你的牙齿又黄又黑,那么人家对你的印象肯定也好不到哪里去,中医推荐5个美白牙齿的方法,下面赶紧来了解下吧。

  牙齿美白推荐这5招

  一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物

  因为咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少牙齿上的污垢。

  二、多吃富含维生素的食物

  维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等,因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

  三、多吃用富含钙质的食物

  在日常生活中,多摄入钙质,有利于牙齿的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,不仅能够增钙质,还能坚固牙齿。

  四、多喝绿茶

  绿茶富含牙齿必须的氟,而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。

  五、食用葱蒜姜等食物

  虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白

  牙齿美白有这些偏方

  牙膏沾柠檬汁刷牙

  使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

  花生粉擦牙

  使用方法:把花生磨成粉,用时和水搅拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生,富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素,有很好的滋补作用,被称为长生果,现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

  橘子皮刷牙

  使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

  食醋漱口

  使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。




标签: 牙齿美白 花生粉擦牙 食醋漱口

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