女性天生爱美，尤其是现在社会，人们的生活条件有了改善，所以，很多的人喜欢去美容院，进行美容，让自己的肌肤更加亮丽，平时大家需要注意一些美白的方式，可以吃一些美容药膳，那么，美容美白可以在家庭完成，有哪些中医祛斑美白的食疗方法呢？

　　几款为女性美容祛斑的6大食谱

　　枸杞生地散——补肝肾，去黑斑

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

　　健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

　　白鸭消斑汤——补益肝肾，养阴消斑

　　白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　黑白消斑散——消淤化斑，润肤滋肌

　　需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

　　当归山楂茶——疏肝健脾，消斑化淤

　　需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。

　　猪肾消斑粥——补肾健脾，祛淤化斑

　　猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。

　　大家应该注意这些美容产品，而且，这几款食谱，在生活中比较常见，既可以美白美容，又可以增强身体素质，增强人体的营养，比化妆品要好很多，大家不妨尝试一下，让自己变得更加光鲜亮丽，希望大家注意这些粥品的做法。

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