★薰衣草油:有镇静、促进胆汁分泌、愈创、利尿、通经、催眠、降血压、发汗等作用,香气又极佳,“像香水一样”,是目前备受推崇的天然精油。主要产于法国,后从地中海阿尔卑斯山移植世界各地,现意大利、俄罗斯、匈牙利、英国、保加利亚、南斯拉夫、西班牙、澳大利亚、美国均有栽培,我国新疆、陕西等地也有基地生产,质量不错。
★迷迭香油:有镇咳、驱风、治疗低血压、健胃作用,也有促进胆汁分泌、利尿、通经、发汗作用。它清凉、尖辛的药草香气,有些像薰衣草、桉树叶、樟脑、肉豆蔻油的香味,给人以清爽之感,香气强烈、透发,而且留长。欧洲人比较喜欢,原产于地中海区诸国,我国原来只有各地的花圃中零星栽培,目前有几个地方准备扩大种植面积,开成基地。
精油沐浴疗效
的是大蒜油,有杀菌、抑菌、镇静、驱风、愈创、冶疗茧皮、利尿、解热、降血压、驱除寄生虫、健胃、扩张血管作用,只可惜大蒜油气味辛辣峻烈,还有些催泪作用,影响了它在现代“芳香疗法”中的地位。
沐浴的精油还有大茴香油、罗勒油、春黄菊油、葛缕子油、胡荽油、龙蒿油、艾叶油、海索草油、牛膝草油、鼠尾草油、马鞭草油以及各种鲜花(如茉莉、玫瑰、玉兰、栀子、水仙、依兰、米兰、橙花、玳玳花、康乃馨、桂花、金合欢、风信子等)提取的精油,它们以各自的特色疗效被人们选用,这里不一一详述了。
用鲜花提取的精油都比较昂贵,例如玫瑰花,用水蒸汽馏花朵再复馏(精制),得率才0.015%-0.040%(一万公斤鲜花只能得到1-4公斤油),全世界年产才一万多公斤而已,比黄金还贵,一般人是用不起的,而玫瑰花油的疗效平平,早先“公认”玫瑰花油有镇静、催眠作用现在也被实验否定了。
单一种精油只对几种症状有效,如果有意识地把几种精油调配起来使用,有时候可以利用其协同作用提高疗效,扩大治疗范围,但调配时还要考虑混合后香气好不好。香味对人情绪的影响也是精油沐浴的重要内容,情绪低落、萎靡不振虽然不算是病,也是人的“第三状态”(处在健康与疾病之间的一种过渡状态),用带有自己特别的香味的精油沐浴,洗完澡后精神大振,甚至把小伤小病都忘掉了,又能全身心投入到工作、学习和娱乐中去,这也是精油沐浴的一大功效。
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