上海锦医堂中医馆

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怎样喝水才能起到美容的功效?

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2016-12-05    免费在线咨询

  医生总是强调要多喝水,护肤美白也是要多喝水,其实大部分人都知道,多喝水可以排除身体的毒素,使肌肤也变得光滑水嫩。但是这喝水美容也是有讲究的,还请广大爱美的朋友跟着小编一起往下看吧!

  人体有足够的水分,可使血液循环正常,并能调节血管的舒缩功能,从而降低心血管疾病的发生;可以刺激胃肠,促进消化,防止便秘;可以加速脂肪代谢,延缓皮肤衰老和肌肉松弛,使皮肤相对保持润湿柔嫩。很多女性,只知道喝水解渴,却不知道水与美容关系密切。如果缺水,胃液会减少,胃肠蠕动减慢,消化功能衰退。如果缺水,会导致脂肪代谢减慢,造成脂肪堆积,使人发胖。如果缺水,还会使皮肤失去弹性,出现皮肤干燥、面色憔悴及皱纹。

  1怎样喝水

  女性每天至少摄入2500毫升的水,才能满足机体代谢的需要。最好早晨起床后喝1杯温开水,以清理肠胃,防止便秘;晚上睡前1小时也要喝杯开水。白天要根据需要适时喝水。喝水不要等到渴了再喝,渴了喝水说明体内已经比较缺水了。喝水不是为了解渴,喝水是为了防渴,要养成每日喝适量开水的习惯。

  2喝什么水好

  纯净水经过多层过滤,一般除去了水中杂质和致病细菌,但同时也丢失了微量元素、矿物质,虽然比较清洁卫生,但营养价值不高。建议喝自来水或矿泉水。这些水经过烧沸消毒后,仍含有许多微量元素和矿物质成分,如钙、锌、铁、镁等,对人体有益。

  3多喝茶水

  茶能美容是因为茶叶中主要成分是茶多酚,能抗氧化、抗辐射、抗衰老、抗菌、调节免疫等。茶还含有生物碱、黄酮类、麦角醇、芳香油、多种氨基酸、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E以及微量元素铁、锰、铜等。




标签: 喝水 美容功效 茶水

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