20岁怎么保养皮肤

　　水油含量决定肤质

　　人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节皮肤状态，保护皮肤健康。这层膜由皮脂腺分泌的皮脂和由汗腺分泌的水分组成，两者是否平衡，决定了这个保护膜的质量，也就是我们肤质的特性。

　　根据皮肤中皮脂含量和含水量的不同，我们的皮肤通常可分成干性、油性、中性和混合性4种类型：干性皮肤常见于老年人和衰老性皮肤；油性皮肤常见于中、青年人；中性皮肤是最好的皮肤状态，常见于青春发育前期的儿童；混合性皮肤多见于中、青年人。选择护肤品，要根据皮肤含油量、含水量的变化而有所不同。

　　含油量的变化：少—多—少

　　皮肤是件世界上最禁不住岁月考验的“外衣”，20岁浓艳、30岁暗淡，到了40、50岁就褪色了。这件“外衣”之所以会发生明显的变化，皮脂的分泌状况起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌有着由少到多，再到少的变化规律。

　　婴幼儿的皮脂分泌量较少，所以他们的皮肤比较脆弱，风吹日晒、香料、防腐剂都会产生伤害。婴幼儿护肤品一定不能含有香料，最好还能防晒。

　　青春期时性激素开始活跃，皮脂分泌量大大提高，所以很多少年轻人都会为青春痘的大量出现而烦恼。这时要注意彻底清洁皮肤，可使用含适量酒精、能控油的护肤品。

　　35岁后皮脂分泌量减少，皮肤变得干燥、易脱皮，有时甚至红肿、刺痛，皱纹也开始出现。这时白天需要使用能修复皮肤表面皮脂膜的产品，夜间注重眼部的保养。

　　45岁以后人体睾酮水平日益下降，皮脂分泌量进一步减少，所以中老年人要用油性偏大的护肤品。

　　含水量的变化：由多到少

　　皮肤的特性发生变化，还与皮肤外层角质层含水量的逐渐减少有关。实验显示，婴幼儿皮肤的含水量为成年人的两倍，皮肤非常柔软、细嫩，因此他们使用的护肤品需要用适量的消毒成分代替过多的营养成分，主要起基础保护作用。到20岁左右，角质层含水量稍减，皮肤虽然光滑平整，但此时如不注意补水，导致含水量进一步减少，就会出现“假性”皱纹。成年以后皮肤含水量更少，约为10%左右，这个阶段如果没用专业保湿护肤品，皮肤就会因为水分减少而变得干瘪、没有光泽。

　　因此，随着年龄的增长，我们要逐渐重视护肤程序中保湿的步骤。无论选择哪种保湿产品，最好都在皮肤湿润的状况下涂抹，以便更直接地进行保湿。

　　季节也会产生作用

　　就是在同一个年龄段，日照、健康状况等因素也会使皮肤发生性质改变。

　　临床上最多见的是因营养代谢不良，而妨碍皮肤新陈代谢，最终改变皮肤干湿状态的情况。另外还有精神因素，例如过度劳累、心情忧郁、精神受刺激等都可使皮肤失去光泽，由油变干，容易变得脆弱、敏感。过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，过冷、过热、过度的机械性刺激也是皮肤健美的大敌。因此，要想保证肤质向良性发展，就要调节好这些内外因素。

　　温馨小提示

　　现实生活中，很多人都对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤暗淡的人只把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要的影响。护肤，要随着年龄增长对号入座。

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