窗外寒风呼啸，不但气温降低，冷风不断，脱皮、粗糙、暗沉、干裂……这些恼人的皮肤问题都在虎视眈眈地伺机入侵肌肤。可能你的脸部早已经全副武装了，但四肢呢?是不是被忽略了呢?

　　冬季护肤保湿是首要工作，但是身体中有好些部位的皮肤娇嫩、脆弱或易被忽略，不是涂上保湿霜就能解决的，在寒冷的冬日，你是否因为害怕皮肤受影响而不安呢?那么，就一起来探讨一下冬日怎样保养皮肤吧。

　　皮肤容易出现哪些问题呢?

　　1.皮肤干燥、脱皮、细纹

　　冬季，干燥的气候会让肌肤油脂分泌减弱，而且季节的转换又易让快速流动的空气把皮肤水分带走，因此，肌肤的水分不断流失，导致干燥脱皮，而且稍微护理不当，眼角和唇际就会出现不少细纹。

　　2.皮肤过敏

　　初冬季节，气候还不太稳定，中午的时候天气比较热，而早晚又比较冷，这样就加重了皮肤过敏的可能性。天气的变化无常让皮肤变得受一点小小的刺激便开始过敏，导致皮肤瘙痒。

　　3.长痘

　　冬季，麻辣火锅又成了人们外出吃饭的首选。然而，品尝火锅的美味是要付出代价的，很多人常因为吃了火锅，脸蛋变成了“月球表面”。

　　医生支招

　　冬季，人体新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少和失去较多水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。正确的护肤准则是：

　　1.体内补水

　　冬季天气干燥，补充足够水分，就能避免因体内缺水而引起皮肤干燥，饮水量为每日6～8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。

　　2.体外补水

　　内外兼补，才能皮肤水嫩嫩，洗澡就能保持皮肤表面的湿润，洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者还应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜;皮肤干燥、粗糙严重者，还可准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的面膜，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。

　　3.充足睡眠

　　白天皮肤常常暴露在外面，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，这样，才能让肤色明亮、娇嫩光滑。睡好美容觉非常重要，皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点进行。因此，在这段时间应好好睡觉。

　　4.加强营养

　　冬季皮肤调节性能较差，应多吃含维生素的新鲜蔬果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，还需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可加速酶活动、促进血液循环，有利于美容美发。

　　5.按摩面部皮肤

　　面部皮肤直接与冷空气接触，其伤害更大，因此，坚持每晚按摩面部皮肤、肌肉，显得尤为重要，双手缓缓地顺面部肌肉、血管走向，从里向外进行按摩，促进血液循环，使细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

　　注意事项

　　冬季护肤是一项艰巨的任务，除了掌握一些方法外，还应注意以下内容：

　　1.不用或少用含酒精化妆品，因为酒精易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

　　2.冬天的紫外线也不容忽视，不少朋友到了冬天时就会疏忽了紫外线对肌肤的伤害。其实紫外线照射地面的机会依然很高，因此上街前还是要涂上防晒的护肤品。

　　3.不用去油力强洁肤品，尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳。

　　4.避免在空调房间多待，空调房内的相对湿度因温度的升高而下降，皮肤的水分易流失。

　　健康TIPS：自制营养蜂蜜剂

　　美丽是许多女人的梦想!但在美丽的同时，健康也是不容忽视的，下面的几款自制蜂蜜美容剂，就能让你轻松享受健康的美丽。

　　1.将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。

　　2.蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑。

　　3.蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。

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