你每次淋浴后都不忘滋润皮肤，并在卧室使用加湿器，晚上吃的也是健康食品。然而，你的皮肤依然感觉干燥、紧绷、发痒。如果是这样的话，那可能是你的护肤行为有误。看看你是否有以下某个或多个错误习惯，导致了你的的皮肤干燥或其他皮肤问题。

　　1、长时间用热水淋浴

　　热水会带你皮肤的保护物质，如胆固醇、脂肪酸和神经酰胺。胆固醇是你的皮肤天然保护脂质；脂肪酸和神经酰胺是提供皮肤细胞周围的防水密封。因此，用热水淋浴会扰乱皮肤屏障，使水分蒸发。油脂的减少使会皮肤感到干燥和发痒。皮肤医生建议淋浴不能超过10至15分钟，并最好使用温水淋浴。同样，洗脸洗澡时也最好用温水，洗澡时间也不能过长。

　　2、使用除味肥皂和多泡沫洗护产品

　　除味肥皂和多泡沫型洗护产品都含有强烈的洗涤剂。很热水淋浴的道理一样，使用清洁能力过强的洗护产品同样会导致皮肤脂质屏障的损伤。这不仅会让水从皮肤上蒸发，还可能会使它的化学刺激物，如月桂基硫酸钠（一种常见的洗涤剂）进入皮肤细胞，继而导致引起炎症。因为洗发水大都含有这种刺激化学成分，所以最好先洗头，然后洗再你的脸和身体，以避免成分进入身体。所以建议使用更温和平淡的无味洗护产品。

　　3、洗澡后用毛巾彻底擦干净皮肤

　　用毛巾在细嫩的肌肤上揉搓，不但会刺激和伤害肌肤，还可能会让肌肤长细纹。最好的做法应该是沐浴后或洗脸后应该轻轻拍干水分，然后立即使用一个润肤霜来锁住水分。

　　4、频繁使用乙醇酸等酸性过强的护肤品

　　由于高酸性，当包含乙醇酸的去角质凝胶和乳液成分施用于皮肤时，乙醇酸会渗损坏皮肤上层，摧毁负载死亡细胞的胶质。使保湿成分更容易渗透。这种方式会让皮肤看起来更光滑和年轻。但要注意的是，包含乙醇酸的美容去角质剂和保湿液会使用户的皮肤对阳光变得极其敏感，因此建议替换使用较温和舒缓的美容产品，或者使用包含乙醇酸的美容产品后应立即采取防护措施，如做一个舒缓面膜。

　　5、冬季忽视防晒

　　没有什么比太阳队皮肤的伤害更大，UVA射线是一整年都存在的，不论是骄阳似火的夏日，还是阴雨绵绵的秋冬，太阳对皮肤的时候是无时无刻的。实际上，冬季下雪时，太阳光线会更强烈。所以冬季也要注意防晒。不过冬季使用SPF15的防晒霜就足够了。

　　除了这些常见的破坏者，某些药物和疾病状况，如糖尿病，可引起皮肤干燥。如果你认为可能是因为某个特殊的疾病症状，或任何药物导致的你的皮肤问题，请立即就医。

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