每天喝8大杯水，让自己的肌肤水分充盈。此外，有了水，还得留住水、关键是营养有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

　　文章导航

　　中药护肤美容偏方

　　看男明星是怎么运动护肤的

　　夏季保养护肤的四大注意

　　抗皱护肤品真的能延缓衰老吗？ 

　　2、防晒护理

　　虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。

　　3、面膜呵护

　　干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。

　　4、去角质

　　俗话说：没有丑女人，只有懒女人。女性朋友早上别赖床，利用早晨起床后的几分钟时间补水可以起到事半功倍的补水效果。为了下补水工作顺利进行，清晨起床护肤的第一步就要去除掉肌肤的老废角质，由于角质层厚会导致肌肤暗黄粗糙，所以去角质占用十分重要的地位。用化妆液沾取适量角质液，涂于去肌肤上，轻轻按摩，帮助肌肤出去老废角质。要注意的是去角质不需要天天进行，一般来说秋季肌肤两星期去一次就可以了。

　　5、注意防衰老

　　防衰老要巧用精华液。精华液也即精华素，提取自高营养物质并将其浓缩，是护肤品中的极品。精华液具有抗衰老、美白、抗皱、保湿、祛斑等多种功效。当你的皮肤因为季节交替、压力过重、旅途疲惫、年龄增长而出现衰老时，就应该试试神奇的精华液了。秋季空气较干燥，使用精华液的同时要注意配合保湿。

　　立秋过后气温会小幅度下降，这时候我们需要加强保湿，预防肌肤干燥，干燥的秋季会让我们的皮肤黯淡无光，补水保湿不能少，但是要小心下面5个误区。1：保湿面膜敷越久越好

　　除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间，一般来说以10-15分钟为宜，不应该超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

　　2：只用化妆水就足够保湿了

　　在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干并且带走肌肤表面的水分。

　　其实在涂抹化妆水过后记得使用乳液，若是皮肤较油的MM可以选择乳霜质地的面霜，若是中性肌肤的MM可以使用一般乳液，若是干性肌肤的MM可以选择相对比较滋润的乳霜，若是混合型的就可以区别对待出油程度不同的区域来是有乳液或乳霜。

　　3：天天敷保湿面膜，肌肤就一定水水的

　　天天敷成分简单的补水保湿面膜，并不是不可以，只不过效果并不像你想得那么神效，因为那只是暂时提高了肌肤的水润度，真正深层改善肌肤干燥的功臣可能还是你之后使用的保湿精华和晚霜。这样想想也许就有些浪费，况且，如果面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。

　　4：喷雾使用方法不对反而让肌肤缺水

　　虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上

　　5：不要以为你是油性皮肤就不缺水

标签: 防晒护理