“幕后元凶”NO.1：面部角质太厚

　　人的肌肤从内到外是真皮层、表皮层和角质层。角质层很微小，仅仅只有0.2mm厚度的角质层，就能在很大程度上就决定了你的肌肤状况，角质层越来越厚面部肤色越暗沉。尤其对于已经步入28岁的女性来说，新城代谢减慢，若不定期对角质层进行护理，面色就会看起来暗黄无光泽。

　　可每周使用凝胶或者颗粒状的去角质产品进行一至两次的去角质，使用频次更加自身肌肤而定。

　　“幕后元凶”NO.2：色素沉淀

　　由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，从而导致脸部色素积淀，色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

　　“幕后元凶”NO.3：睡眠不足

　　充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得枯黄，失去应有的红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。

　　女性需要有规律的作息时间，睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

　　“幕后元凶”NO.4：血液循环不好

　　年龄越大身体的新陈代谢会变慢，全身的血液循环都不如往昔，面部肌肤的微循环也会有所下降。脸部“好气色”全靠毛细血管的微循环提供。血液循环不好，肌肤吸收不到足够的能量和营养，只有没有血色，“黄脸婆”形象也将如影相随。

　　“幕后元凶”NO.5：体内毒素堆积

　　生活作息不正常、饮食习惯不好或者肠胃功能不佳，都会导致食物滞留肠胃，被人体再次吸收，从而导致体内积毒。体内的毒素经过血液循环进入人体的器官，从而导致面色灰黄的情况。

　　中医建议大家，如果想要美容养颜的话，每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。另外，充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。

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