上海锦医堂中医馆

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吃什么淡化色斑 推荐消斑食疗方

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2017-01-02    免费在线咨询

  吃什么淡化色斑

  一、黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。

  二、胡萝卜汁

  取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  三、柠檬汁

  柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。

  淡化色斑患者吃什么比较好呢?

  一、可以多吃富含维生素的食物,如水果蔬菜,不仅可以抑制黑色素的生成,而且还能淡化色斑。

  二、可以将鲜柠檬榨汁饮用,因为柠檬中富含维生素C、以及钙、铁等微量元素,不仅可以美白皮肤,而且还能达到祛斑的作用。

  三、西红柿中含有丰富的维生素C,所以每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿,可以使皮肤白嫩,还可以淡化色斑。

  除此之外,由于色斑多是因长期阳光照射而引起和加重的,所以,为了预防色斑的生成,女性应在出门前做好防晒措施。

  吃什么淡化色斑?以上我们为大家介绍了有助于淡化色斑的食疗方,饮食调理是淡化色斑的一个好方法,色斑患者可以适当的多吃新鲜的果蔬,多吃点含维生素C的食材,大家可以试试以上的消斑食疗方!

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标签: 胡萝卜汁 淡化色斑 黑木耳红枣汤

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