上海锦医堂中医馆

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这些抗老食物 身体部位最爱

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2017-01-03    免费在线咨询

  人们在逐渐变老的时候,都会想要抗老,无论是通过微整形也好,还是打针也好,目的就是为了年轻。所以,吃一些抗老食物成为了最健康的抗老方式。不过,小编要告诉你,其实我们的身体部位也有它最爱的抗老食物哦!下面就来看看身体部位最爱的食物吧。

  指甲爱吃菠菜。指甲由皮肤衍生而来,对皮肤有益的营养素同样也会有益于指甲。而菠菜中富含铁、胡萝卜素,叶酸以及维生素C,有助于指甲的健康、坚韧。

  关节爱吃大蒜、橄榄油。人到中年关节容易嘎吱作响,甚至影响活动。所以,平常做菜时建议多用点橄榄油和大蒜,不仅有调味作用,还能润滑关节、预防关节发炎,一石二鸟。

  头发最爱核桃。维持头发健康需要很多种营养物质,如维生素A、C,蛋白质以及锌。而核桃正好具备这些营养,每天吃两三个核桃对维持头发毛囊健康有重要作用哦。

  皮肤喜欢吃南瓜籽。锌参与蛋白质的合成以及细胞的生成,这对于皮肤有着重要的作用。南瓜籽含有丰富的锌,有助皮肤细胞新陈代谢,锁住皮肤水分,保持皮肤的胶原蛋白含量,维持皮肤的弹性,减少皱纹。




标签: 食物 抗老 身体部位

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崔继芬

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