提醒白领，一定要注意养护身体健康。白领在保健的时候，有七大身体伤害，是需要你提高警惕的。

　　伤害一：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

　　伤害二：耳聋耳鸣。睡眠不足比较容易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

　　伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

　　伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

　　伤害五：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

　　伤害六：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

　　伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

　　上述这些伤害问题，如果你不注意的话，轻则让你体质下降，重则就会影响你的身体健康。因此，在白领养生的时候，一定要注意谨防这七大伤害。中医里的家庭调护秘诀有很多，你可以来试试，效果不错。

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