爱美的女人，年龄是拦不住美丽的

　　最近正在热映的《情圣》

　　虽然评价褒贬不一

　　但唯一公认的就是

　　wuli佟掌柜好美

　　演技颜值都在线

　　说到佟掌柜

　　大家对她的印象可能还是这样的

　　然而曾几何时

　　wuli操着一口地道陕西话的佟湘玉

　　变成了女神

　　这才是我们闫妮最佳的打开方式

　　时间在她身上似乎看不到痕迹

　　每个女人都爱美

　　但时间仿佛成了美丽旅程中的拦路虎

　　每天总是能听到身边的人在感叹

　　老了，皮肤一天不如一天了

　　脸色没有以前好看了

　　不化妆就不敢出门了

　　难道美丽就要屈服于年龄的限制吗

　　六种食物让皮肤不知不觉变好

　　1石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　2胡萝卜：含有丰富的果胶物质

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　3黄瓜：有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　4柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　5杏：杏肉中含有多种维生素

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　6柚子：帮助皮肤重现光彩

　　柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　最伤害皮肤的六大坏习惯

　　吃太素，脂肪摄入不足

　　过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。

　　脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。

　　偏爱甜食

　　甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。

　　富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。

　　爱挤痘痘

　　痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。

　　随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。

　　洗脸水太热

　　热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。

　　超时用面膜

　　很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。

　　事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。

　　药膏当护肤品

　　皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。

　　推荐三款养颜粥

　　1黑芝麻红枣粥

　　材料：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。

　　做法：

　　1、黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。

　　2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3、红枣洗净去核。

　　4、锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。

　　5、然后改用小火熬制，待米粥烂熟。

　　6、调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。

　　功效：这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累，还能强力美白。

　　2胡萝卜粥

　　材料：胡萝卜1～2根，粳米100克，植物油、葱花、姜末各适量。

　　做法：

　　1、先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

　　2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

　　3、起锅时撒些香菜、芝麻油即可食用。

　　功效：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此粥。

　　3燕窝冰糖粥

　　材料：燕窝3克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

　　4老中医【红八珍】

标签: 维生素 对抗皮肤老化 肌肤新陈代谢