一、12种食物狂吸走你多余脂肪

　　1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)

 

　　4、山药;5、海藻;6、银耳;

 

　　7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

 

　　10、山楂;11、菊花;12、苹果。

 

　　二、12种可能毁容的食物

 

　　1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;

 

　　4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;

 

　　7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;

 

　　10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;

 

　　12、松花蛋。

 

　　三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

 

　　1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

 

　　4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

 

　　7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

 

　　10、香蕉;11、豆浆。

 

　　四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

 

　　泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

 

　　五、让双腿变瘦的7样绝好食物

 

　　1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

 

　　2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

 

　　3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

 

　　4：西红柿—减少水肿;

 

　　5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

 

　　6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

 

　　7：猕猴桃—加快分解脂肪。

 

　　六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

 

　　1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

 

　　4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

 

　　7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

 

　　10、香菇。

 

　　七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

 

　　1：不吃早餐;

 

　　2：晚餐太丰盛;

 

　　3：嗜饮咖啡;

 

　　4：保温杯泡茶;

 

　　5：水果当主食;

 

　　6：进食速度太快。

 

　　八、防止手脚冰冷的方法

 

　　1：勤运动,勤甩手;

 

　　2：多补充维他命E;

 

　　3：多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

 

　　4：多吃坚果、胡萝卜;

 

　　5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

 

 

　　九、8样食物不变黄脸婆

 

　　1：枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

 

　　2：木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

 

　　3：花生芝麻糊---抗衰老;

 

　　4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

 

　　5：双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

 

　　6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

 

　　7：细肤美颜吃点牡蛎;

 

　　十、没能抗拒诱惑如何补救

 

　　1：麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

 

　　2：KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

 

　　3：甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

 

　　十一、7种生活习惯让你饭后不发胖

 

　　1：烧烤后吃根香蕉;

 

　　2：喝杯芹菜汁;

 

　　3：吃火锅后喝点酸奶;

 

　　4：饭后喝大麦茶或橘皮水;

 

　　5：吃方便面后吃水果;

 

　　6：吃蟹后，喝生姜红糖水;

 

　　7：润肺止咳，饭后吃个柿子。

 

　　十二、11种食物甩掉你的小肚腩

 

　　1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;

 

　　4、薏米;5、小米;6、糙米;

 

　　7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;

 

　　10、苦瓜;11、芦笋

 

　　十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招

 

　　1：保湿问题最重要;

 

　　2：一定要选择天然成分的护肤品;

 

　　3：尽量选择低泡沫的洁面乳;

 

　　4：每天保持3遍以上温水洗脸;

 

　　5：注意肌肤的防晒问题;

 

　　6：注意饮食的营养均衡。

 

　　【八大死得快食物】

 

　　1，猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。

 

　　2，油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

 

　　3，烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

 

　　4，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

 

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