这些东西在超市里大部分都能买到，为你的健康生活努力吧！

　　1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

 

　　2、枸杞子：

 

　　嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

 

　　3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

 

　　4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。

 

　　5、绿茶——抗氧化，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

 

　　6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）

 

　　7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！

 

　　8、西红柿——抗氧化，不过要和鸡蛋炒才能生成抗氧化物质哦！

 

　　9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

 

　　10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

 

　　11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

 

　　12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

 

　　养生三字经：

 

　　吃洋葱，脑路通。

 

　　吃大蒜，降血脂。

 

　　蘑菇餐，防血栓。

 

　　吃鲜姜，血脂康。

 

　　木耳菜，降脂快。

 

　　菊花茶，降血压。

 

 

　　吃辣椒，消脂肪。

 

　　乌龙茶，减肥佳。

 

　　身材秀，吃土豆。

 

　　气血虚，吃荔枝。

 

　　葡萄甜，补血源。

 

　　要润肤，樱桃补。

 

　　常吃枣，不显老。

 

　　燕麦汤，皮肤光。

 

　　食蜂蜜，皮肤细。

 

　　萝卜汤，治胃胀。

 

　　枇杷果，治咳嗽。

 

　　吃苦瓜，胃火下。

 

　　吃芝麻，养头发。

 

　　要安神，吃枣仁。

 

　　要健脑，吃核桃。

 

　　吃苹果，益补肾。

 

　　养生经，要记清。

 

　　身体好，幸福定。

 

　　存下来，很有用！

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