怎么挑选适合老人的牛奶
选奶源
“好奶源才有好品质”是业界广泛流传的一句话,这表明了奶源和牛奶品质的重要关系。奶源是决定乳制品质量的关键,奶源地牧场及其体系化管理程度和奶牛品种直接决定了牛奶原料的安全质量及优质程度。
1、奶源地牧场及其体系化管理程度。世界上最好的牧场集中于南北纬大约40°到50°区间的温带草原,这些地区所出产的高品质奶源,占据世界高端乳品的大部分市场份额。北半球的“黄金奶源带”,包括荷兰、丹麦、法国、德国北部、奥地利、蒙古、中国内蒙古、河北等地。乳品企业如果拥有一条涉及奶牛育种、饲养、牛奶加工、销售所有环节的完整产业链,则更能保证奶源的质量够硬。
2、奶牛品质。“奶牛族谱”是考量牛奶是否优质的重要标准,奶牛直接决定奶源的品质。“品牌牛”的产奶量和品质均高于普通品种,是高品质牛奶的根源。医生表示,黄金奶源纬度带专属牧场奶源所出产的牛奶口感更醇正。
看配方
对中老年人而言,可以选择添加了有益他们健康成分的专属牛奶:
一种是强化了钙、维生素D和CPP(酪蛋白磷酸肽)等营养成分的牛奶,可帮助钙吸收,补钙又留钙。CPP具有促进钙吸收的功效,它能使人体对钙的吸收率提升50%以上,在补钙的同时,有效防止钙离子流失,有助于中老年人预防骨质疏松,让骨骼有活力,同时还可促进锌、铁等矿物质的吸收。
另外一种是强化了深海鱼油和磷脂的牛奶,有助心血管健康。深海鱼油中含有大量不饱和脂肪酸DHA、EPA等,能降低总胆固醇及“坏胆固醇”(低密度脂蛋白),可起到调节血脂的作用,对心血管健康有益;磷脂可以分解过高的血脂和过高的胆固醇,使血管循环顺畅,被公认为“血管清道夫”。
快吸收
牛奶中强化了菊粉等富含膳食纤维的物质,能够预防便秘,有助肠道健康。
此外,牛奶中没有添加蔗糖,热量低,营养吸收更轻松。需要说明的是,如果奶源质量好,其中添加的钙、维生素D、鱼油等成分更有利于人体吸收。
老年人喝牛奶的好处有哪些
1、牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高,多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
2、牛奶含有的脂肪,可以让老年人从中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸,亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用,花生四烯酸可以降低甘油三酯,可以防止动脉粥样硬化和高血压。
3、牛奶中含有丰富的矿物质,其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比,老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。
4、牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收,可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。
5、牛奶中还有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。
主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】
副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】
副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】
副主任医师 副研究员 原岳阳中西医结合医院中医内科专家 从事中医与中西医结合内科临床医疗、科研工作…【详细】
主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】
崔继芬,毕业于山东中医药大学,从事妇科临床工作二十余年,曾在江苏省中西医结合医院进修,跟随南京…【详细】
擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】
自幼从师学医,勤求良训,博采众长,临床经验丰富。以中医理论的五大支柱(砭、针、灸、药和导引按跷…【详细】
1976年毕业于山东中医药大学,曾任上海市中医药学会内科分会委员和心病分会委员,上海市中医药大学临…【详细】
潘鸣,针灸科、疼痛科老中医,内科、皮肤科老中医,1958年出生于中医世家,自幼深受父辈祖传中医文化熏…【详细】
答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】
答:现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,原因何在?医生认为,这就是...【详情】
答:预防失眠症要注意什么? 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜。 ②参加气功,...【详情】
地址:浦东新区张杨北路583号
咨询电话:021-38870653
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号