人到了老年的时候,一般都是各种各样的病症都会出现了,但是其实很多的时候我们的身体问题都是因为不好好保养导致的。老年阶段很多的时候都是会患上骨质疏松的,关键看的是自己的解决方式。下面中医频道就来为大家介绍能够治疗骨质疏松的食疗方。
骨质疏松食疗方
制作步骤:
鹿筋先用温水泡软,然后用冷水泡发半天(冷热水的交替泡发可使鹿筋更有弹性),至鹿筋可用手折弯即可;切块。
锅内加油,入葱、姜煸炒,香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除异味)
将翻炒后的鹿筋入煲,加入骨头汤,大火烧开后将洗净的牛膝加入。
转中火煨2小时至鹿筋酥烂即好。
可根据个人口味爱好,加盐和胡椒或者加糖,亦可加红枣一起炖补血哦。
鹿筋牛膝煲功效:
骨头汤补钙,鹿筋生筋,牛膝具有活络筋脉的功能,对骨质疏松症的患者颇有疗效。是女性的滋补佳品。
如果进行食疗的话,那么我们都是需要对于自己的身体进行很好的调养的,食疗对于我们的身体来说,相对的副作用也是几乎没有的,我们平时如果能够经常吃一些食疗方的话,对于病症的改善是很好的。
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