四款茶饮调理胎火过旺

　　莲子银耳汤

　　材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。

　　煮法：白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。白木耳、莲子、红枣加入清水1000ml共煮，水滚后转中小火煮约40分钟。最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。

　　冰糖莲藕茶

　　材料：莲藕一节、冰糖适量。

　　煮法：莲藕外皮刷洗干净，连皮切片。莲藕加入清水1000ml，水滚后转中小火煮约30分钟。最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。

　　麦冬滋润饮

　　材料：麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。

　　煮法：上列材料加入清水500ml共煮，水滚后转中小火，煮30分钟即可饮用。

　　无花果百合饮

　　材料：干燥无花果6颗、干燥百合10公克。

　　煮法：无花果先以少量清水浸泡30分钟。浸泡后的无花果连同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。水滚后转中小火煮约30分钟，放凉后即可饮用。

　　孕妇胎火过旺的饮食禁忌

　　饮食避开热性食物

　　饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味，比如，胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外，水果像榴莲、荔枝、龙眼、桂圆干等也都是应尽量避免的热性食材。

　　饮食亦不可过度寒凉

　　除了冰凉饮料不要过度外，寒性食物也不要食用过量，举凡，西瓜、哈密瓜、凤梨、番茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要浅尝辄止，才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎。

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