生活中，很多男性觉得壮阳一定要去服用一些昂贵的药品才会有效果。其实不然，虽然药物对于壮阳有一定的疗效，且很快就能见效。但长期服用会给身体带来一定的副作用，因此不建议频繁使用。

　　一切来源于生活，壮阳同样如此。生活中，我们经常吃的一些食物就具有壮阳的效果。它们看似平凡，但对男性壮阳有着奇特的功效，男性朋友不防试试看!

　　春季男性补肾壮阳 3款药膳来助力

　　驴肉

　　俗话说，“天上龙肉，地上驴肉。”我想这应该是对驴肉最高的褒扬了吧。驴肉不仅味道鲜美，它还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　虾

　　研究证实，虾不仅拥有极高的营养价值，同时还可以增强人体免疫力和性功能，具有补肾壮阳，抗衰老之效果。虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。

　　含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是生活中最常见的一种食材，也是最常食用的。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　除以上食物具有补肾壮阳的功效外，小编今天还为您整理了几款补肾药膳，搭配吃可谓是锦上添花，千万不可错过哟!

　　1、炖猪腰

　　原料：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

　　先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

　　服法：用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

　　功效：补肾助阳，强腰益气。

　　应用：肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便数频、视物不清、阳萎遗精等症。

　　2、猪肾粥

　　原料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

　　将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。

　　服法：作早餐食之。

　　功效：补肾强腰。

　　应用：适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

　　3、核桃鸭子

　　原料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。

　　将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒上油菜末即可。

　　服法：可作佐餐食用。

　　功效：补肾固精，温肺定喘，润肠通便。

　　应用：适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。

　　以上这些食物对男性补肾壮阳来说有着很好的功效，即可享受美味佳肴又可调理身体，可谓是一举两得。药膳，在我们有着悠久的历史，它结合了中医文化和饮食文化，经常食用对人体健康有好处的。最近热播剧《明医太妃传》中允贤就是通过药膳来给宫的太后及娘娘进行调理的，由此可见药膳已然成为了一种文化，且受人们喜欢。

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