上海锦医堂中医馆

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冬季肾气耗损严重 推荐七大补肾食材

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2017-02-15    免费在线咨询

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

  2、黑豆:

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  3、干贝:

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

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  4、鲈鱼:

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  5、核桃:

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  6、黑米:

  具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  7、何首乌:

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  冬季补肾吃什么好?冬季时节适合补肾,以上为大家介绍七款补肾的好食材,适当的食用可以起到很好的补肾功效,如果你也出现了肾虚的症状,那么赶紧动起来吧!




标签: 补肾食材

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