冬季吃这些水果能去燥
女性冬季应吃水果NO.1:梨
梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。
女性冬季应吃水果NO.2:甘蔗
甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。
女性冬季应吃水果NO.3:香蕉
香蕉可清热润肠降压,防痔;白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
女性冬季应吃水果NO.4:柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
水果对于我们来说的确是不可或缺的,但是也并不是随时都能吃,比如饭后就不可立即吃水果,因为会导致胀气,而且水果虽好,也不宜多吃,过量食用水果,会引起其他病症哦。
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