职业病一:颈椎病
穴位与部位:
风池穴:后发际角凹陷处,左右各一;风府穴:两风池穴连线中点处;列缺穴:手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。
方法与步骤:
两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。
右手中指端按揉风府穴1~3分钟。
两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。
职业病二:头痛
穴位与部位:
印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中点处;太阳穴;百会穴:头顶部中点处。
方法与步骤:
取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。
两手拇指按揉两太阳穴1分钟。
职业病三:腰痛
穴位与部位:
腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴:腘窝中点处。
方法与步骤:
取坐位。双手掌擦热后,擦揉两侧腰肌,致局部温热为度。
右手握拳,轻揉腰部阿是穴。
两拇指按揉两委中穴。
职业病四:慢性胃肠炎
穴位与部位:
神阙穴:即肚脐;天枢穴:神阙穴旁开两寸处;大横穴:神阙穴旁开4寸处;足三里穴:髌骨外下缘之下3寸处。
方法与步骤:
取坐位或仰卧位。双手掌重叠,以神阙穴为圆心,顺时针按摩腹部5~10分钟。
右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。
两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。
这是大家需要注意这些穴位的按摩方式,而且要注意职业疾病的出现,平时应该注意合理进行保健,很多的人会出现腰痛,腹部疼痛,平时大家需要注意自身的调养方法,而且要注意科学进行调养,要注意自己的生活方式,并且在日常生活中,也要注意自己的生活要点,合理的进行保健,才能拥有健康身体。
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