女性面黄的原因
导致女性面黄的原因有很多,一般情况下我们分为两种,一种是病理性的另一种则是生理性的。如果是属于病理性的面黄,那么就是由于各种疾病所导致的,例如贫血、黄疸以及中毒等等都会导致出现这种情况;如果是生理性的面黄,那么有可能是家族遗传以及人种的不同等等。除此之外,日常如果心情过于紧张或者是烦闷,以及出现了营养不良等等情况都会导致人体新陈代谢下降,这样就会出现精神萎靡以及面黄的情况。
女性面黄要怎么调理
1、平补,这种方法比较的温和,哪些需要心气平和的人非常的有必要服用,无论是健康的人群或者是病人都是可以服用的。这种食补方法都是一些性平的食物,例如谷类食物以及水果和蔬菜等等,这样能够有效的帮助身体维持健康以及生命,对于治疗阴虚、阳虚以及气虚和血虚的情况有着很好的效果。
2、温补,这种方法指的就是服用一些性温热的食物,例如一些冬天怕冷的女性就可以多吃一些这类型的食物,能够有效的提升火,从而起到增强体质的目的。这一类的食物并不少,常见的就有牛肉、羊肉以及桂圆和红枣等等。
3、清补,这种方法指的就是患者服用一些中医方面认为性寒凉的食物,这样能够起到清火的效果,例如一些芹菜、绿豆、百合以及莲藕都是属于性寒凉的食物。
4、温散,这种女性面黄怎么补的方法指的就是服用一些性辛热的食物,这一类型的食物具有很好的温阳散寒的作用,特别是在寒冷的冬季服用,具有很好的御寒以及除湿的作用,常见的有辣椒、花椒以及芥末等。
按摩3穴位帮你补血
1、按摩大敦穴排肝毒
双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。
2、按摩太冲穴排肝毒
双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次。然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可。
3、拍打足背排肝毒
双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。
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