下面说说选取哪些穴位常按摩可祛除老年斑。
针对老年斑的穴位:束骨穴、肝俞穴、肾俞穴。
穴位按摩方法:
1、两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴(足外侧,足小趾跖关节的后上方凹陷处),逐渐用力向下按压,并在该处保持一定的压力停留片刻,随后稍加揉动。每5秒钟按1次,共按10次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下,背部正中线旁开1.5寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下,背部正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第2腰椎棘突下,背部正中线旁开1.5寸)。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气;脾俞健脾化痰,益气和中;肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位,可以有效淡化已经形成的老年斑,防止新的老年斑形成。
2、以右手掌根着力,在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦,共做5-10遍。接着以脊柱为中线,两手掌从上至下分别向左右两旁推擦10次。背为阳,脊柱正中又是人体督脉的循行部位,督脉为人体阳气之海,总督全身之阳气。按摩背部,有助于激发和调理脏腑经络之气,加速血液循环,促进新陈代谢,减少老年斑的形成。
穴位按摩祛老年斑要长期坚持,才有很好的效果,不能“三天打鱼,两天晒网。”
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