生活中有一些人即使吃很多却很快就感觉到饿了，她们身上也不容易长肉，被身边的朋友称为"精骨人"。其实，这种情况是胃火过旺所致。

　　胃火也被称为胃热，出现的原因有很多，比如过食辛辣、湿热的食物，熬夜、喝酒等。其显著症状除了容易饥饿外，还会出现口臭、便秘、牙龈肿痛等情况，给不少人的生活带来了困扰。那么，如何防治胃火呢?

　　胃爱上火的三个原因

　　胃火是怎么引发的？胃上火是一种常见疾病，因为没有明显的疼痛感，所以往往被一些人忽略了。其实，胃上火后果很严重，不仅会导致口干口臭、便秘、腹胀等情况出现，还可能诱发其他疾病。而防治胃火需要了解导致胃火的原因。那么，哪些情况会引发胃火呢？接下来就为大家介绍。

　　1

　　过食辛辣、湿热的食物

　　胃火很多时候是过食辛辣、温热的食物导致的，如羊肉、狗肉。冬天到了，很多人爱吃火锅，而吃火锅免不了要点羊肉，这就需要注意了，火锅本身就是热性的，若再加进热性的羊肉，那就更容易上胃火。建议大家吃火锅的时候放一些清胃火的食物，如豆腐等。

　　2

　　经常熬夜、喝酒

　　除了吃以外，还有就是熬夜。现在睡觉晚、熬夜、早上不起来好像是个时尚，其实这对身体的伤害很大。我们自己可以去体会，熬完夜以后，嘴里就会有味，胃火就会上来了。喝酒会不会导致胃火呢?也会，除了它会导致肝火旺以外，也会导致胃火，因为酒喝进去直接到胃里面。

　　3

　　体内有毒素

　　体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火，这也是一种胃上火的原因。体内毒素比较多的情况就会导致代谢增强，内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况，大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多，那么人就会变得衰老起来，如果毒素越多，那么衰老的越快。

　　胃火过重易诱发五类疾病

　　很多人认为只有夏天才会上火，但你知道吗，不良的生活饮食习惯冬季同样让你胃火重重。上火主要表现为口干舌燥，有时脸上还会长痘。但如果你以为胃火过重只会长痘那就错了，胃火过重还会诱发5类疾病，看看除了长痘还有啥。

　　1

　　胃酸分泌过多会口臭

　　胃火旺可促进胃酸分泌过多，使胃中津液随着体气上升而郁积在体内，长此以往便会生成内热，当内热达到一定的程度后便会由热化成火，使口中产生酸味，进而形成口臭。

　　2

　　食欲亢进

　　胃火过旺会导致胄阴耗损，导致烦渴，并使机体损失大量水分，造成血糖升高，为消耗体内的血糖，胰岛细胞会加大胰岛素的分泌，从而导致食欲亢进，饥饿感大增。

　　3

　　体重下降，疲劳乏力

　　由于胃火过旺，所摄取的食物多被胃火消化而不能被人体吸收利用，导致营养不足，为了补充机体活动所需要的营养，人体便会启动储存在体内的脂肪和蛋白质来补充能量，从而造成消瘦和乏力。

　　4

　　痤疮

　　由于胃火过盛，造成肠胃燥结，从而使胃火无法排出体外而郁积在面部皮肤里，最终导致痤疮的发生。同时还会伴发口干、口臭、便秘等。

　　5

　　便秘

　　胃火过大导致体内阳气过盛，使得肠道燥热，让体内毒素无法排出体外，从而导致便秘。

　　胃火过盛不妨按揉两个“去火穴”

　　冬季不知不觉来到了，寒冷的天气让人们总想吃点热量高的食物，比如辣辣的火锅。虽然吃完火锅很暖和，可是第二天通常会嘴唇起泡、咽干疼痛，胃部总有不适的感觉，其实这是胃火过旺的表现。那么如何去胃火呢？中医推荐两个穴位。

　　1

　　内庭穴

　　位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。

　　按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。

　　2

　　太冲穴

标签: 熬夜 太冲穴 喝酒 食欲亢进