睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴
位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;委中穴在腘窝正中,有腘筋膜,在腓肠肌内、外头之间;布有腘动、静脉;有股后皮神经、胫神经分布。
穴名释义
委,堆积也。中,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气,为吸热后的上行之气,在本穴为聚集之状,故名。
主治
功能:通经活络,活血化瘀,清热凉血,开窍启闭,定志安神。
主治:
1.腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证;
2.腹痛,急性吐泻;
3.小便不利,遗尿;
4.丹毒。
取穴方法
腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
穴位配伍
配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪主治腰痛;
配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
日常保健
按摩委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。具体的按摩养生方法如下:
1.用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次。
2.两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该穴,连做20—40次。
3.用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。
4.摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。
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