男性朋友是社会的一大角色，但是如今男性朋友的健康问题却引发了全社会的关注，尤其男性的生殖健康更让人担忧。如性功能障碍，不孕不育等都是男性朋友的难言之隐。医生介绍，过多的烟酒是导致男性健康下滑的一个重要因素，想要健康要学会控制烟酒。

现代社会男人承担的责任越来越重，因生活和工作所需，男人要经常会出入各种各样的社交场合，难免会与烟酒打交道，有些男人为缓解压力甚至染上了烟瘾、酒瘾，殊不知男人摄入烟酒过多，生理功能就可能会“打折”。

吸烟对男人生理功能的危害

虽然很多男性朋友都能看到香烟盒上标着“吸烟有害健康”，但还是忍不住会去吸烟，这也许是因为他们还不知道抽烟对男性的伤害到底有多大。医生指出，除了损伤呼吸系统，长期抽烟还会严重危害男人的生理功能。香烟中的尼古丁、焦油等物质具有抑制植物神经的作用，如果男人长期大量抽烟，吸收的尼古丁等有害物质就会在体内积压，会严重麻痹男人的植物神经，而一旦男人的性神经系统长期处于麻痹状态，将难以复原，就会引发性神经功能的衰退，这样就容易出现生理功能障碍，导致男人的生理功能大打折扣。

饮酒对男人生理功能的危害

医生表示，过量饮酒是危害男性生理功能的另一重要“诱因”。虽然酒精具有短暂的促进兴奋、缓解抑郁紧张情绪的作用，但很快就会转进抑制状态，影响生理功能;同时男性饮酒过量也会导致肝功能下降，从而影响到体内雌激素和雄激素之间的互相转化，导致雌激素水平过高，对于青春期的男性来讲雌性激素过高会影响男性第二性征发育，导致阳刚气不足，而对处于婚育期的男性来说，雌激素过高会引起男子生理功能减退。另外，过度饮酒对男子的生育能力会造成很大的危害。

男人如何预防生理功能减退

在生理保健方面，男人要学会“趋利避害”，除了尽早戒除烟酒等不良习惯，医生还向广大男性朋友提出以下几方面预防生理功能减退的建议。

避免熬夜，避免劳累过度：医生指出，充足的睡眠是维持男性朋友正常生理功能的重要因素，如果长期熬夜，男性的大脑持续于夜间工作就会刺激大脑皮层兴奋，强制其继续分泌过多的激素，久而久之破坏了肌体生物钟的昼夜节律，所以男性要尽量避免熬夜等过度疲劳现象。

避免焦虑、紧张等消极情绪：如果男性朋友经常出现焦虑等消极的精神及不良的心理情绪就可抑制雄性激素的分泌，影响男性生理功能的正常发挥，久之，造成生理功能的“打折”，因而，男性朋友日常生活中多放松，保持乐观、积极的心态很重要。

适当进行体育锻炼：医生表示，男性适当的体育锻炼可以增强性肌肉的灵活性和耐力，还能够提高免疫力，对增强男性生理功能有着重要的作用。

以上关于烟酒对男性生理功能的危害以及男性如何预防生理功能减退相关知识的介绍，希望对广大男性朋友了解自身的健康状况有所帮助。

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