随着社会节奏的变快，男性面对的压力也不断升高，饮食习惯也发生了很大变化。这就造成了男性精子质量低下，从而导致了男性不育的发生。宝宝的生命伊始于精子和卵子的结合，如果精子质量不高的话，宝宝的身体也不会健康。所以，男性想方设法提高精子质量。那么，提高精子质量需要注意的细节有哪些呢?接下来，小编就带你一起了解提高精子质量的四个细节。

　　1、提高精子质量要避免暴露在高温环境中。阴囊温度比体温耍低l～2摄氏度。温度过高就会产生不正常的精子，并且使精子活动力下降，长此下去，会影响睾丸正常的生殖功能，已婚青年可因此而引起不育症。

　　2、男性要想提高精子质量，应尽少接触电磁辐射。X射线和r射线是最早被确认能使睾丸生精功能受损的射线，少量的照射可使精子数量降低。近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能。原因是这些射线有致热效应。

　　3、日常生活中某些食物和药物对精子质量的影响甚大。如棉子油中的棉酚有杀死精子的作用，雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子，导致无精子症。

　　4、避免不良的气候环境也可以影响男性的精子质量。人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于机体不适应，内分泌的功能必然受到影响，这些就使男性的精子发育受到不良影响，使精液内精子数量减少、质量下降。

　　通过以上的介绍，相信大家对提高精子质量需要注意的细节有哪些有了一个新的认识。男性朋友们，如果你想要自己的宝宝的话，要避免自己暴露在高温或者是电磁辐射大的环境下，改掉一些不良的生活饮食习惯。

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