早衰是我们常遇到的,也是最不愿意遇到的一个问题,不仅女性会出现早衰,男性朋友也会出现早衰的症状,那么我们该如何抵抗衰老呢?下面就为男性朋友介绍四个抵抗,延缓衰老的方法。
一、饮食强身
要注意经常性地加强体力运动及注意营养。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的‘要点’在腰、足。饮食可多食富含优质蛋白及富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可以每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄及良好的心境才可能保持良好的性机能哦。
二、强精必先强心
人在进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是非常强健的、正常的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
三、心宽逆生长
性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼。负面情绪可以加快性衰老,如精神抑郁会导致阳 痿的出现。追求年轻人的情绪,注意外表的年轻化。在爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活,有助于体内性腺激素分泌,维护及保持性机能。摒弃不良习惯,烟、酒等不良的嗜好或是习惯,应该摒弃,保持生活的规律性,保证每天有充分睡眠。
四、禁止纵欲
男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别注意适当的节制,照顾到对方。着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。
以上呢就是男性要必知的四种延缓衰老的方法,很多人是不是认为你长得很着急呀?需要注意的是,男性想要延缓衰老一定要在心理、饮食以及锻炼上下功夫。
擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】
毕业于北京中国中医科学院针灸研究所,师从中医专家吴中朝教授,在京硕士研究生期间,跟师学习中医知…【详细】
副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有近50年的中医诊疗经验,…【详细】
副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】
擅长治疗:妇科月经不调、盆腔炎、内分泌失调、青春痘、更年期综合症等。治疗心脑血管病、“三高”症…【详细】
中医科主任 60年代毕业于上海中医学院(现上海中医药大学),从事临床工作近50年,贯通中西医学,对各种…【详细】
主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】
执业医师 毕业于江西中医药大学,跟随江西名老中医叶家瑞先生从事心脑血管疾病的治疗和预防,数十年…【详细】
主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】
副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】
答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】
答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】
答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】
地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号