上海锦医堂中医门诊部

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远离前列腺炎 从健康喝水做起

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-11-01    免费在线咨询

前列腺炎是危害男性健康的常见疾病,随着前列腺炎的高发,我们一定要提前做好防御措施,医生提示,科学地喝水预防前列腺炎下面我们就来看看如何喝水能够有效的预防前列腺炎。

6:30

经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的温水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30

清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250cc的水!

13:00

工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

睡前1至半小时

再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

医生提醒:

预防前列腺疾病要多饮水,多排尿,避免憋尿,改善血液循环,将细菌毒素冲淡,及时疏通血管,促进体内垃圾排放,增强免疫力和抵抗力。除了日常多喝水以外,患者还可以多注意补充具有补肾助阳,和利尿作用的食物,如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等。
 




标签: 前列腺炎

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