男人很在乎自己的性能力，但是随着现在男人们压力和不良的习惯以及疾病的原因引起的性功能障碍，让男人们觉得很抬不起头，阳痿，早泄，性交障碍都是性功能障碍的表现，但是得了这些病并不是不能治愈的，下面就是一些能够克服性功能障碍的食物。

　　1、姜糖片

　　对于大多数男性来说，他们都相信只要足够的营养：维生素、蛋白质和微量元素，就能保持健康的体力，男性多吃富含维生素C的食物，能补充抗氧化物质，有助改善性功能。

　　首先，抗氧化物质确实对预防衰老、改善性功能都有好处。但它只是改善老年人性功能的一个辅助工具，不会起决定性作用。

　　其次，维生素C并非多多益善，如果每天摄入太多，反而会使尿酸盐在尿道中沉淀，最终形成结石。

　　最后，维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化物质。胡萝卜、南瓜、菜花、橙子、草莓、蓝莓、覆盆子，以及坚果和金枪鱼等，都是补充抗氧化物质的好选择，应均衡饮食、适量补充。

　　2、韭菜

　　韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。

　　3、枸杞子

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。还有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药。

　　上面的食物在平时的生活中非常的普遍，不仅能够提高夫妻的性生活质量，还能帮助男人获得健康的身体，上面的食物有些就是我们平时吃的水果来吃也不用刻意的回避或者不好意思，食疗也可以经常换着来煲汤营养价值更高。

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