现在很有多的男人都有早泄的现象，其实这并不是什么丢人的事情，可是当男人知道自己有早泄的现象以后，都不会去医院配合治疗的。其实有的男人早泄只是假象现象，只是暂时的，因为平时的工作压力大，生活中的压力大。还有就是经常熬夜会造成有早泄的现象的，其实只要自己改掉生活中的坏习惯，早泄现象就会好转的。

　　男人不用总是以为发现早泄就去医院，如果轻微的可以自己在家调理，首先就是改掉自己的作息时间，适当的放松心情，比如出去旅游或者是找朋友小聚一下，心情好了早泄也会好的，还有就是多吃点关于治疗早泄的食物，香蕉的好处就是含镁多，对于治疗早泄比较好。

　　虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授告诉《生命时报》记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

　　镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

　　镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　记者了解到，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国医生建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

　　尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

　　以上说了关于男人吃香蕉的好处，对于早泄的现象男人不用觉得很不好意思，严重的一定要积极的配合医生治疗，轻微的就可以自己调理，从生活习惯上改善，注意平时的饮食情况，还有就是平时的夫妻生活要注意了，特别是女人这时候一定要多给予丈夫鼓励，不要打击丈夫，这样男人的早泄才能更快的治疗好。

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