喝茶去火的办法既简单又方便，还省时省力，既能养生保健，又能败火消暑，像陈皮茶可以止咳化痰健胃，菊花茶美容养颜，玫瑰花茶可以消斑除皱等功效。所以办公一族的白领同志平时要多喝茶水，还要加强体育锻炼，这样才能使身体保持健康。

　　陈皮茶

　　将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，止咳、化痰、健胃。

　　百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2~3克就可以了。

　　菊花茶

　　传统药效：菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。

　　玫瑰花茶

　　它对雀斑皱纹有明显地消除作用，同时还具有养颜消炎润喉之特点。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰绽放其观盛美口感香气高雅，是美容、保健的最佳选择。它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

　　绿茶

　　属于凉性，很多人说夏天喝绿茶好，下火，冬天喝绿茶容易凉胃，其实不完全正确，但很多人不理解，把绿茶凉当成了冷的意思，绿茶的凉性是指茶叶的属类而不是说大家表面上的凉，比如吃冰淇淋的凉，完全是两回事。

标签: 耳鸣 止咳化痰 咽喉肿疼