一、通常饮茶保健法：

　　从古至今，我国就有用茶治疗呼吸系统疾病的各种记载。茶叶能治疗这方面的疾病是多种成分综合作用的结果。

　　1、正常情况下，肺可以维持氧化和抗氧化的平衡。但当肺受到致病因素攻击时，产生大量氧自由基而导致肺脏局部强烈的氧化应激反应，造成急性肺泡损害，并发展成为急性呼吸窘迫综合症。茶多酚有抗氧化、抗脂质过氧化、清除自由基等生物学活性和药理效应。——摘自《中国中西医结合救急杂志》。

　　2、茶、咖啡碱、茶碱的清热利尿；茶多酚的抑菌、杀菌；儿茶素的治偏头疼及维生素C的增强体质抗感染的作用等均对治疗感冒有利。

　　3、茶碱、茶咖啡碱可松驰平滑肌，缓解支气管痉挛；茶多酚能抑菌、杀菌、消炎；茶芳香物萜烯类有祛痰作用等，有利于咳喘等症的治疗。——以上摘自《茶叶》

　　4、白茶以及陈年老茶对防治这方面疾病的效果，在欧美已比较流行。在南方一些产茶山区至今有用老茶防治瘟疫的风俗保留下来。

　　二、精神饮茶保健法：

　　在饮茶的同时，让我们敞开心扉，坦诚地以赤子般纯真的心与天地自然相沟通。我们身处于自然之间，放眼天地之无涯，我们就很容易消除一己之短见，打开自封天地的边界；内观身体中水与生命之火的完美融合，我们就再也没有理由偏执于事物对立矛盾的一端，偏离人生的方向而忧思恼怒。

　　作为万物之灵的完美展现，我们应该常常打开清新空气的门户，溶身于无垠的天地之中，如茶一样完全溶于水中，使清水也荡漾出扑鼻的芬芳；淡泊于小小的自我，襟怀坦荡地与内在自身、与外在天地畅意交流。如此，我们就能和宇宙自然一样快乐而恒保健康。

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