上海锦医堂中医馆

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教你自制两款超简单的燃脂茶 绝对减肥又养生

来源:上海锦医堂中医馆    发布日期:2016-12-07    免费在线咨询

  山楂瘦身燃脂茶

  原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

  配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。

  做法:1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。

  功效:山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治单纯性肥胖。

  蜂蜜柚子燃脂茶

  主料:柚子1颗,蜂蜜500g。

  配料:冰糖、清水适量。

  做法:1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮。2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味。4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。




标签: 养生 减肥 超简单 燃脂茶

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