艾灸养生越来越被更多人所熟知,这是中医中较为常见的保健方法。那么,具体来说艾灸都有哪些特点呢?肚脐烧艾的步骤又是怎样的呢?下面就来具体了解了解吧。
艾灸的3大特点
调和气血:气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气务调和以达到养生保健的目的。
扶正祛邪:正气存内,邪不可干。人的抵抗力强,卫外能力强,疾病则不产生,艾灸通过对某些穴位施灸,如大椎,足三里、气海、关元等,可以培扶人的正气,增强人的防病治病能力,而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调节气血,还是温通经络,扶正祛邪,艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用,尤其对于虚寒症,所起到的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益,调和气血的作用,帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。
调节阴阳:人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸有调节阴阳补益的作用,从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
接下来,为大家介绍一下肚脐烧艾的方法吧。
肚脐烧艾的操作方法
步骤1:先按「足三里」的穴位。
步骤2:利用艾草来熏脚部「三阴交」的穴位约三至四分钟。
步骤3:然后熏肚部中间的「神闕」穴位。
步骤4:边熏肚脐附近「气池」的穴位,再一边利用茶花籽油和迷迭香香薰油,从小腿至大腿位置作推拿,过程为15分钟。然后再做另一支脚。
步骤5:以拳头手位从脚侧位置向上推,以疏通经络和去水肿。
步骤6:利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。
步骤7:双手按肚部的「剑凸」以下的穴位,避开肚脐位,向下推。
步骤8:再按肚脐右边的「中枢」穴位。
步骤9:最后进行灭脂动作。
肚脐烧艾养生一定要请专业人士操作哦。
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