1、后溪穴：通治颈肩腰的神穴！

　　后溪是小肠经上的一个穴位，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴位是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱！

　　后溪穴有舒经利窍、宁神之功，所以特别适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部疼痛，还有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效！

　　我们在给灸友提供艾灸建议时，尤其是颈椎病、肩周炎，经常要用到这个穴位，而且屡屡奏效，只要坚持，百用百灵。

　　2、通督脉：宁神醒脑！

　　当人长期保持同一姿势伏案时，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，而督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，脊柱就容易弯曲变形！

　　脊柱一旦变形，阳气就会受阻，阳气上不到脑子里去，脑子也会不好使了，人也就未老先衰！所以说人的精神，往往不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的，而通过后溪穴，就可以解决这个问题。

　　古代医家都非常注重后溪穴，因为它可以直接通到督脉上去，而督脉主一身阳气，它的阳气旺盛，则全身阳气旺盛，故刺激后溪穴可振奋一身之阳气，给头部输送充足的阳气，宁神醒脑。

　　3、随时随地按摩，正脊柱！

　　更妙的是，后溪穴随时随地都能刺激它，比如你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛，说明是按摩到后溪穴，达到了刺激效果，

　　大家可以试一下，过一个小时做一次，坚持做下来，到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。

　　有些灸友反馈，这样做比去按摩院按摩颈椎、腰椎要管用得多。有位30岁的白领灸友说：“本以为骨骼已经定型，要终生驼背的，但最近按压了后溪穴，感觉背明显比以前直了。”

　　除了按摩，还可以敲打：

　　当然了，也可以艾灸——

　　4、艾灸后溪穴，调理麦粒肿！

　　麦粒肿俗称“针眼”，是一种普通的眼病，很容易复发，最近就有很多灸友有这个出现，一定要多灸后溪穴！艾灸治疗对未成脓者可自行消退；对已成脓者，可促溃脓、排毒，局部不留疤痕，有根治效果。

　　后溪穴之所以对麦粒肿有良效，首先是因为后溪穴为手太阳小肠经俞穴，通督脉，有散风清热，疏经活血之功。且又为八脉交会穴之一，温灸后溪穴可补虚泻实。

　　其次，麦粒肿多为热毒蕴伏，余邪未清，就会反复发作，而通过艾灸后溪穴可起到增加机体抗病能力，在正气强盛的作用下，使蕴伏的热毒得以驱除。

　　麦粒肿艾灸方法：

　　（1）麦粒灸后溪穴

　　将艾绒捏成麦粒大的艾炷，取左灸右、右灸左(交叉取穴)之法首先于后溪穴上行直接灸，待艾炷烧为灰烬，再换第二炷，连续灸三炷。

　　（2）温灸耳垂的眼穴

　　然后用艾条悬灸耳垂的眼穴，以可忍受为度，每次5～10分钟。每日两次，连续2～4日可愈。

　　耳垂眼穴有清热明目之功，加上艾灸法的温经散寒，活血祛风，除湿止痛的作用，共奏泻实疏风清热之功，故调理麦粒肿效果上佳！

　　【颈、肩、腰、眼】有问题，别忘了后溪穴！

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