离过年还有三天，要想美美的会亲访友，不妨试试刮痧和艾灸的调理组合，它对于肤色暗沉之类的皮肤问题具有理想的调理效果，两三天也可初步见效，让肌肤变得红润，当然了，坚持调理效果更佳。

　　面部刮痧，刮出好气色！

　　良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体自愈力，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑的功效！

　　“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患；同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力；改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。

　　面部刮痧须知：

　　1、面部刮痧是要看皮肤情况的。如果你的皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况，是不适合进行面部刮痧美容法的。

　　2、进行面部刮痧美容前，要检查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的边缘是否是圆润平滑没有裂痕的。如果有，就需要换刮痧板了。

　　3、尽心刮痧的时候，手上的力道一定要轻柔，刮痧的手法和方向都要正确。要使用刮痧板的园钝的一段，这样才不会伤害肌肤。

　　4、面部刮痧的时候如果用棉花刮痧一定记得配合使用化妆水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者纯植物的

　　美容精油了，这样才能在刮痧的时候保护好肌肤，刮痧才会顺利。

　　5、刮痧过程中要用到刮痧板的大头和小头，大头能按摩面部的淋巴系统，提升紧致面部轮廓，小头可以用来点压穴位，放松肌肤。

　　6、刮到抬头纹或者法令纹处，会受到纹路的困扰，这个时候就需要用一只手把纹路撑平，在进行刮痧，这样才能起到淡化纹路的效果。

　　7、面部刮痧完毕之后，会使面部肌肤的血液循环加快，这个时候使用护肤品能效果加倍，肌肤可以吸收的很好。所以刮痧完毕之后，一定要涂抹上乳液，或敷个面膜眼膜都可。

　　8、面部刮痧如果用硬板刮的话，每周进行1-2次就可以了。

　　刮痧方法，参考这个视频：

　　除了刮痧，别忘了还有艾灸，我们都知道艾灸可以调理疾病，但是多数人可能只停留在这个范畴，却没想到艾灸还能美容！下面我们讨论下艾灸美容的功效和方法，供大家参考。

　　面部艾灸前和艾灸后的真实对比！

　　这是灸友一段时间面部艾灸调理前后的真实对比照，差别真得太大了！

　　所以，你还要问，面部能不能艾灸，艾灸美容效果到底怎样？

　　面部温灸，灸出好容颜！

　　寒则凝，凝则淤，淤则堵。中医认为，多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致，其中，最常见的是黄褐斑。

　　黄褐斑也叫肝斑，主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑。中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中，血淤又是最最常见，女性多表现为月经不调、痛经、多血块等，因此也有“无淤不成斑”之说。

　　遮瑕不如祛斑：每个女人都是个魔术师，然而，浓妆淡抹并不是总相宜的，女性朋友们在化妆的时候经常要面临一个难题，那就是遮掩脸上的各种斑点。当然了，我不擅长化妆，可我却知道，艾灸把经络给疏通了，就能从源头上祛斑养颜。

　　面部温灸方法：

　　首先将艾条点燃，然后将点着的一端放在皮肤上方2-3厘米处，先停两三分钟，当然如果觉得烫也可以再离的远一些。注意，艾灸条不要接触到皮肤，不然就会烫个疤了，面部总体艾灸15-30分钟，适应后可循序渐进延长，一个礼拜内休息2-3天。

　　面部温灸好处：

　　艾灸具有清除面部寒气、湿气、提升面部肌肤免疫力、抵抗力，排除毒素（如黑头、色斑等）。大家都可尝试着用面部温灸的方法来保养皮肤，尤其是中年女性朋友，中年女性朋友脸上非常容易出现皱纹、色斑，用艾灸也可以达到非常不错的保养效果，延缓皮肤衰老。

　　艾灸调体质，养出自然美！

　　中医以为，人之所以能生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳均衡，人才安康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后耗费掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋养，各种皮肤问题就会显现。

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