“灸感”

　　古人强调：“灸之要，气至则有效。”就是说艾灸的效果要好，需要感受到经气的流动。具体来说，当我们艾灸某一个穴位时，能够感受到某些感觉由这个穴位沿着一定的经络轨迹向其它的穴位行走，这通常叫做感传，也称之为“灸感”。

　　我们知道，艾灸的健身作用是利用了艾草具有通经活络的特性，如果艾灸时没有传导，那么只是对一个穴位起作用，而出现了感传，说明通过一个穴位调节了所传导到的几个穴位或者几条经络，这样对身体气血的调节作用就得到了增强，健身的效果肯定会得到提高。

　　灸感

　　灸感，指的是艾灸时自我所感知的热、凉、寒、麻、胀、酸、痛等感觉。灸感的发生是体内经气在艾火激发和推动下与病灶的邪气相搏，最终引导邪气外泻而引发的一系列现象。

　　灸感因时、因地、因人而异。一般地，刺激越强，时间愈长，刺激次数愈多，则灸感愈易出现；在温暖安静的环境里，施灸时思想集中，灸感较易发生，传导速度也较快。反之，施灸时间短，次数少，室内寒冷、喧闹，则灸感多迟钝或不能被感知。

　　灸感的强弱在某种意义上代表着人体经络的通畅程度。产生灸感且灸感强烈的，说明人体经络通畅，调理起来见效迅速，没有灸感的，说明体内瘀积严重，需要继续坚持艾灸，随着艾灸时间长了，经络堵塞被逐渐打通，到一定程度后才会出现灸感。

　　下面艾艾君举个例子，谈谈艾灸神阙穴、气海穴的传感体验：

　　在灸神阙穴、气海穴的时候，一旦发生了传感的现象，那么从灸的这个地方开始，会感觉有一圈烧热了的东西围在你的小腹上面，从前面到后面，一整圈都是热的，如同拴了一根热的皮带在腰上。这根“皮带”就是带脉，如果出现了这个感觉，就是带脉打通了。（艾艾君在之前的文章里讲过带脉通畅的好处，戳蓝字回顾）

　　具体表现

　　1

　　透热

　　灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达体内脏器；

　　2

　　扩热

　　灸热以施灸点为中心向周围扩散；

　　3

　　传热

　　灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶；

　　4

　　游离热感

　　施灸部位不热（或微热），而远离施灸部位感觉很热；

　　5

　　内热

　　表面不热（或微热），而皮肤下深部组织，甚至体内脏器感觉很热；

　　6

　　其他感觉

　　施灸时，施灸点或者远离灸点的部位产生非热感，如酸、麻、胀、痛、冷、痒等感觉。如灸三阴交穴，脚底会发冷，仿佛有风吹过，有丝丝的凉气在脚趾间游走，这种就是排寒。又如灸涌泉穴时，脚尾趾有点麻的感觉。

　　灸感并非局限在施灸部位，而是会沿着经络传导的。就像艾艾君上面说的，灸感的强弱一般代表了经络阻闭的程度。有灸感、灸感强，说明自身的经络通畅，作用立竿见影；没有灸感表示经络中邪气滞塞严重，需要时间行滞散阻，因此，见效较慢。

　　三个时期

　　第一时期为灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明体内的经气被推动循环起来了；

　　第二时期为正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的感觉，这表明体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗；

　　第三时期为开门驱邪：多表现为寒、凉、冷的灸感，这表明体内的经气充足，开始将外邪驱除体外了。

　　提醒

　　艾艾君有话说

　　暂时没感受过灸感的小伙伴也不用不开心，“灸”字本就有长久的意思，只要坚持用艾灸来改善体质、疏通经络，相信很快就会出现灸感的。

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