人们进行身体保健最主要的目的便是延长寿命，对于投身养生队列中的人们都在通过体育锻炼或是合理的膳食营养方式进行身体的保健。其实，关于健康保健的方法还有很多，在日常生活中只要我们常敲身体的一些部位便能轻松的达到!你是不是很想知道呢?那么，今天小编就为大家详细讲解一下!

　　常敲身体哪处能延长寿命

　　中医中素来讲究通过穴位按摩的方式进行身体的保健，其中在身体之上就隐藏了诸多对人们健康产生辅助作用的穴位。因此，在日常养生中，我们便可以对身体的的关键部位进行敲击，从而能良好的起到刺激穴位从而产生的养生效果。

　　1、膝窝

　　人体每天进行食物的消化和吸收，那么通过新陈代谢自然会产生很多的毒素，只有体内代谢的“垃圾”及时的排出体外，那么，人体才能拥有一个健康的内环境，从而便能使得健康免受各种疾病的危害，这对于健康养生也是发挥重要作用的。

　　其中，在腿部上便有一个重要的天然促进排毒的“排污口”，就是大腿和小腿连接的关节处后部的位置——膝窝，当小腿弯曲的时候窝状最明显。经常对膝窝进行按摩，能很好的起到促进体内毒素排出的目的，这是为什么呢?

　　在膝窝的位置有一个重要的排毒穴位——委中穴，这个穴位与膀胱经相互连接，而大家应该知道膀胱经是人体中一个最大的排毒通道，同时还是祛除体内湿气的关键穴位。

　　而大家试想一下，如果人体的主要一个“排污口”产生堵塞，那么便使得人体内产生的各种毒素和废气不能及时的排出体外，从而便会淤积在体内，使得毒素在体内的时间过长，从而对人们的健康造成不利的危害。不仅如此，如果人体中遭遇寒、湿气的侵袭不能及时排出，还会导致关节炎的产生。

因此，对于膝窝这个重要的人体“排污口”一定要保证其趋于通畅，那么最简单快速的方法便是经常对其进行敲击了，能很好的起到刺激按摩委中穴的作用。

　　2、头部

　　在中医理论中认为：“头为十二经络的诸阳经聚集之处”，身体的各路经脉穴位都以头部为主要源泉聚集地，可以说是一身的主宰，因此，对于控制和调节人体的生命活动起着举足轻重的主导作用。

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