人体是由若干条经络组成的，经络养生是中医养生中非常重要的一部分，如果我们身体各处的经络都能够畅通的啊，那身体也会少病痛的。那么怎样才能够使得经络畅通呢，这是个大问题。下面小编给大家提供一些妙招吧。

　　目录

　　1、经络养生常用穴位 2、常见的经络养生法

　　3、经络拍打养生九大方法 4、十二时辰与中医经络养生时间

　　5、疏通经络的8个方法 6、按摩六个经络全身排毒

　　经络养生常用穴位

　　经络养生是非常重要的一种方法，现在又被很多人运用到养生中来，经络养生最重要的就是要了解身体各处的穴位，哪些穴位对应哪些器官。

　　经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。

　　合谷穴

　　合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。按揉时将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动，或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按揉。每日2-3次，每次10分钟。

　　膻中穴

　　膻中穴在人体两个乳头连线的中点位置，这个穴位有着宽胸理气的作用，如果你平时经常会感觉到胸闷，呼吸困难，常常唉声叹气的人，不妨多按按膻中穴从而达到疏泄胸中郁滞之气的目的。

　　太冲穴

　　太冲穴是肝经原穴，主肝经之气血，而它在足部的反射区为胸部，按压该穴可疏解心胸的不适感。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里。另外，肝在志为怒，当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火。一般每次按揉4-5分钟，按压后可以喝少量的水，以助代谢。

　　百会穴

　　百会穴位于头顶，是人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会，具有清脑醒神的作用。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。

　　太阳穴

　　太阳穴是人头部的重要穴位。按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。

　　风池穴

　　风池穴在我们的颈后，有着镇定安神、缓解情绪的作用，同时，如果你头晕、头痛的话还可以按揉这个穴位来缓解哦。

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