生活中有很多人会不注意“小节”，可是往往这些“小节”却影响着我们的身体健康。看看小编为你揪出那些悄悄危害我们健康的生活小误区，让你过更为健康快乐的生活。

　　饭后水果即刻开吃?

　　很多人存在这样的误区：有很多人都喜欢在饭后的时候吃水果，有些时候也将水果充当饭后甜点，误以为这样可以解除正餐的油腻。但是事实是正餐过后人体内的肠道正处于消化过程，在饭后就立刻食用水果会影响到食物的正常消化，最佳方案则是在饭后一小时之后食用水果。

　　饭后饮用浓茶?

　　想必很多人都这样做过。正餐吃的太油腻，喝杯浓茶解解油吧!如果你真的这样做你就是对你在几的身体健康太不负责任了!别说喝浓茶了，饭后饮用水质的东西都会对身体有所伤害更何况是浓茶了。饭后饮用水质的东西会在一定程度上冲淡胃液，直接影响胃肠的消化!

　　饭后就来洗澡澡?

　　饭后洗澡好不好呢?从常理上讲，大家都知道在肌体有饥饿感的时候不能洗澡，因为会造成缺氧和暂时性贫血。但是刚刚吃过饭洗澡就可以吗?事实是这样也不行!因为饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上，容易造成大脑缺氧。

　　饭后百步走?

　　很多人都信奉这样一句话：饭后百步走，活到九十九。但是这样的谚语早就已经被大家耳熟能详，但是这样做真的有益身体健康吗?其实饭后运动量增大会导致全身能量的分散，让血液循环偏离胃肠消化，影响营养物质的吸收。

　　健康从小处做起

　　对很多老年朋友来说，尤其喜欢养生之类的东西，各种保健品、治疗仪摆满了屋子。养生网医生提醒：养生最重要的是养心，日常生活中的粗茶淡饭照样能够让我们的身体处于平衡健康的状态，从生活中的小处做起慢慢享受养生的乐趣才是正确的养生方法。

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